Försurning av organismen

Nyligen har ämnet försurning av kroppen fått mycket popularitet. I media kan vi ofta höra vad som försurar vår kropp och hur illa det påverkar vår hälsa, främst när det gäller sjukdomar som borrelia. Behöver vi verkligen ytterligare stöd för vår kropp för att bibehålla en optimal syra-basbalans?

VAD ÄR SYRA-BAS-BALANSEN?

"Kroppens syra-basbalans är ett tillstånd där ett specifikt förhållande mellan katjoner och anjoner i kroppsvätskor upprätthålls, vilket konditionerar deras lämpliga pH och det korrekta förloppet av näringsprocesser."

I lösningar med ett pH <7 är koncentrationen av vätejoner högre än för hydroxyljoner och sådana lösningar är sura, medan i lösningar med ett pH> 7 är koncentrationen av hydroxidjoner högre, så sådana lösningar är alkaliska. pH = 7 är en neutral reaktion.

VILKA pH ÄR I VÅR ORANISM?

Låt oss börja med att vår kropp har ett annat pH beroende på dess placering. Från alkaliskt i bukspottkörtelvätskan, genom neutralt blod, till mycket sur magsaft. Populärt sett reduceras dock alla dessa värden till "pH i vår kropp", vilket specifikt betyder blodets pH och ligger i intervallet 7,35-7,45.

HUR SER EN DIET SOM STÖDER VÅR PH UT?

Syrabildande produkter:
- kött
- ostar
- fisk
- ägg
- spannmålsprodukter

Alkaliska produkter:
- grönsaker
- frukt

I den "avsyrande" kosten bör vår kropp konsumera alkaliska produkter och undvika syrabildande produkter.

Låt oss börja med det faktum att vi kan påverka blodets pH-nivå i intervallet så lite som 0,01 till 0,02 enheter genom diet! Ja, urinens pH kan ändras från 1,0 till 1,2 enheter beroende på vår kost, men urin har en mycket stor förändringsgräns. Beroende på cykeldag eller hygien kan den vara sur (ca PH = 5) eller alkalisk (ca PH = 8). I det här fallet är förändringen på 1 enhet orsakad av kosten inte längre lika spektakulär.

Kosten vid borrelia är mycket viktig. Både vid antibiotikabehandling och vid användning av örter, t.ex. Buhner-protokollet, låt oss ta hand om korrekt metaboliskt stöd. Det är värt att följa några av principerna för dieten för "avsyrande kropp" och att införa regelbunden konsumtion av grönsaker och frukt i vår meny. Men låt oss inte glömma de rika på omega-3-fettsyror - fisk eller fullkornsprodukter, som kännetecknas av en stor mängd fibrer.

Kombinationen av Buhner-protokollets örter med en balanserad kost, fysisk aktivitet och stressreducering är ett recept för att effektivt bekämpa symtomen på borrelia och dess samtidiga infektioner.